Zowel nare als prettige sensaties kunnen overweldigend zijn. Want stel, je krijgt goed nieuws, zoals dat telefoontje dat je voor je examen bent geslaagd, en je springt een meter in de lucht… prima! Maar als je dat enorme enthousiasme je tien keer per dag gebeurt, is het je waarschijnlijk de baas.
Omgekeerd is het zeker zo vervelend; het is nu eenmaal niet prettig als je een naar moment meemaakt en het raakt je zo intens en diep van binnen. Je wordt overweldigd – overladen. Dan schort het aan een gezonde controle over wat je gebeurt. Dat noem ik bodystressmanagement: management van je sensaties.
Als dat gebeurt bied ik een vertraging aan, zodat je jezelf (je eigen bodystressmanagement) beter onder controle kunt krijgen. Door een sensatie te vertragen heb je namelijk de keuze om iets te wijzigen. Die sturing aan jezelf is het werkelijke management.